A natação infantil tem muitos benefícios para o desenvolvimento da criança, como:

• Coordenação motora
  A natação ajuda a melhorar a coordenação dos membros superiores e inferiores, o equilíbrio, a agilidade, a força e a flexibilidade. 

• Respiração
  A natação ajuda a fortalecer o diafragma e a capacidade de absorção de oxigênio. 

• Postura
  A natação ajuda a corrigir problemas de postura desde cedo. 

• Coração
  A natação fortalece a musculatura cardíaca, diminuindo o risco de doenças cardiovasculares. 

• Concentração
  A natação estimula o cérebro a se concentrar, ajudando a ignorar distrações. 

• Memória
  A natação ajuda a aumentar o volume cerebral no hipocampo, uma região do cérebro associada à memória. 

• Autoestima
  A natação permite que as crianças se superem e se sintam mais confiantes. 

• Sono
  A natação ajuda a regular o sono, pois as crianças gastam energia durante a atividade. 

• Sistema imunológico
  A natação ajuda a estimular a respiração correta, o que pode ajudar em quadros de asma, rinite, bronquite e outras doenças. 

É importante conversar com o pediatra da criança antes de iniciá-la na natação. 

A hidroginástica é uma atividade física que pode trazer vários benefícios para a saúde, como:

• Força muscular: A hidroginástica ajuda a tonificar os músculos e a aumentar a resistência física. 

• Flexibilidade: A hidroginástica aumenta a amplitude dos movimentos e melhora a flexibilidade do corpo. 

• Equilíbrio e coordenação: A hidroginástica melhora a coordenação motora e o equilíbrio. 

• Circulação sanguínea: A hidroginástica melhora a circulação sanguínea e o funcionamento do coração. 

• Perda de peso: A hidroginástica pode ajudar na perda de peso, pois queima calorias. 

• Fortalecimento dos ossos: A hidroginástica favorece a absorção de cálcio pelos ossos, deixando-os mais fortes. 

• Melhora da capacidade cardiorrespiratória: A hidroginástica melhora a capacidade cardiorrespiratória. 

• Redução do estresse e ansiedade: A hidroginástica libera endorfinas, que podem ajudar a melhorar o humor e reduzir o estresse. 

• Melhora da saúde da coluna: A hidroginástica pode ser uma excelente opção de exercício para fortalecer a coluna. 

A hidroginástica pode ser uma boa opção para quem quer sair do sedentarismo, para gestantes ou para quem quer melhorar a capacidade motora funcional.