All for Joomla All for Webmasters

ACADEMIA AQUÁTICA - NITERÓI RJ   

                             



Sede: Rua Dr. Rubens Brasil. 34 - Fonseca Tel: 2625-6101

Filial: Colégio Cr. Alecrim - R. do Ouro - Cel:  999951-8155
Pilates/Ergometria: Alameda São Boaventura, 540 sl 328 bl 2  

PILATES COM ERGOMETRIA

PILATES COM ERGOMETRIA


NOVO LOCAL:  Alameda São Boaventura, 540 sl 328 bl 2
(esquina com Rua 22 de Novembro)
OPPORTUNE OFFICES

Início 1º de outubro de 2019

SEGUNDA E QUARTA OU TERÇA E QUINTA
7:00 ÁS 10:00 H 

SEGUNDA E QUARTA OU
TERÇA E QUINTA
11:00 ÁS 16:00 H 

SEGUNDA E QUARTA OU 
TERÇA E QUINTA

17:00 ÁS 20:00 H

2 VEZES NA SEMANA
R$ 195,00

2 VEZES NA SEMANA
R$ 140,00

2 VEZES NA SEMANA
R$ 195,00

MAIS INFORMAÇÕES: 99951-8155    /    99951-8156

NATAÇÃO PARA TODAS AS IDADES

 

NATAÇÃO PARA TODAS AS IDADES

AS OBRAS TERMINARAM

ESTAMOS DE VOLTA A PARTIR DE FEVEREIRO

EM NOSSA SEDE NA RUA DR. RUBENS BRASIL, 34 .

MAIS INFORMAÇÕES: 99951-8155    /    99951-8156



 


ESTAMOS FUNCIONANDO  EM NOSSA FILIAL

NA CRECHE ESCOLA ALECRIM - RIO DO OURO

COM  NATAÇÃO PARA TODAS AS IDADES 2ª, 4ª E 6ª MANHÃ E TARDE

 

NATAÇÃO PARA BEBÊS

 

NATAÇÃO PARA BEBÊS

 

AS OBRAS TERMINARAM

ESTAMOS DE VOLTA A PARTIR DE FEVEREIRO

EM NOSSA SEDE NA RUA DR. RUBENS BRASIL, 34 .

MAIS INFORMAÇÕES: 99951-8155    /    99951-8156

 

ESTAMOS FUNCIONANDO  EM NOSSA FILIAL

NA CRECHE ESCOLA ALECRIM - RIO DO OURO

COM O PROJETO NATAÇÃO PAIS E FILHOS AOS SÁBADOS

HIDROGINÁSTICA

HIDROGINÁSTICA

AS OBRAS TERMINARAM

ESTAMOS DE VOLTA A PARTIR DE FEVEREIRO

EM NOSSA SEDE NA RUA DR. RUBENS BRASIL, 34 .

MAIS INFORMAÇÕES: 99951-8155    /    99951-8156



HIDROTERAPIA

 

HIDROTERAPIA

AS OBRAS TERMINARAM

ESTAMOS DE VOLTA A PARTIR DE FEVEREIRO

EM NOSSA SEDE NA RUA DR. RUBENS BRASIL, 34 .

MAIS INFORMAÇÕES: 99951-8155    /    99951-8156.



 

 

 

MUSCULAÇÃO/ERGOMETRIA

                                                              

ERGOMETRIA / MUSCULAÇÃO

 

AO LONGO DE 16 ANOS DESENVOLVEMOS UM TRABALHO COM RESPEITO AOS NOSSOS ALUNOS.

INFORMAMOS QUE A PARTIR DE OUTUBRO DE 2019 A MUSCULAÇÃON E ERGOMETRIA

NÃO FARÁ MAIS PARTE DE NOSSAS ATIVIDADES.

AGRADECEMOS AOS NOSSOS ALUNOS E PROFESSORES

A PARCERIA FORTALECIDA AO LONGO DESSES ANOS.

MUITO OBRIGADO,

PROFESSORES JOEL SANTANA E ROBSON GONZALES

MAIS INFORMAÇÕES: 99951-8155    /    99951-8156

 

Piscina Aquecida - Sala de Pilates  e Ergometria Climatizada
PILATES E ERGOMETRIA (EM OBRAS PARA SEU CONFORTO)
PILATES E ERGOMETRIA (EM OBRAS PARA SEU CONFORTO)
PISCINA SEDE FONSECA (IMAGEM ILUSTRATIVA DA FUTURA PISCINA)
PISCINA SEDE FONSECA (IMAGEM ILUSTRATIVA DA FUTURA PISCINA)
PISCINA FILIAL ALECRIM
PISCINA FILIAL ALECRIM
PISCINA FILIAL ALECRIM
PISCINA FILIAL ALECRIM
Previous Next Play Pause
1 2 3 4

         

         Em outubro de 1987, os Professores Robson e Joel, mais conhecidos como Tio Robson e Tio Joel, iniciaram um projeto de escolas de natação em condomínios, um sucesso, que chegou a marca de 10.000 alunos ao longo de 20 anos de trabalho. E nesses tantos anos, as grandes alegrias são as amizades colhidas e os inúmeros alunos que aprenderam a nadar através de seus métodos de ensino, que se baseiam na alegria de brincar.

        Os Professores Robson e Joel continuam trilhando o caminho do sucesso, nunca esquecendo daquelas pessoas que participaram diretamente ou indiretamente dessa caminhada, que não serão citadas para que nenhuma seja esquecida.

         Muitos locais fizeram parte de nossa caminhada. Começamos no Parque Residencial João Brasil, logo depois fomos para o Condomínio Parque Eldorado, Residencial Almirante Cox, Condomínio Solar do Barão, Condomínio Mirante do Rio, Condomínio Costa do Sol e Condomínio Chácara do Abaeté. 


        Neste período realizamos vários eventos como: colônia de férias, passeios culturais e recreativos, festa do dia das crianças, festa de Natal etc.


         Nosso trabalho sempre foi pautado no profissionalismo e dedicação, contando sempre com a confiança de pais, alunos e responsáveis, que sempre entregavam seus filhos aos nossos cuidados para a iniciação desportiva.


         Hoje formamos famílias, Joel e Cátia com seus filhos Joel Vitor e Laiane, Robson e Luciangela com Breno e Ana Carolina e juntos estão trabalhando para a realização de um sonho. 

        Desde o dia 3 de março de 2003 são proprietários da Academia Aquática na Rua Dr. Rubens Brasil Nº 34 Fonseca-Niterói, sonho este que podem conhecer neste site, que tem um pedacinho de cada aluno desses tantos anos, terminamos agradecendo a Deus por ter nos permitido compartilhar com todos vocês de tantos momentos de alegria.

Ass. Joel de Moura Santanna
        Robson Sampaio Gonzalez

NATAÇÃO

 A natação é uma técnica antiga em que muitas pessoas desconhecem todos os benefícios que ela oferece. 


    Especialistas afirmam que começar a praticar ainda quando bebê, ajuda a desenvolver um sistema respiratório mais resistente a doenças e alergias. 

    É um esporte completo, pois mexe com toda a musculatura do corpo. Além disso, com a amortização do impacto dos movimentos físicos pela água, a probabilidade de sofrer uma lesão é praticamente nula.

   Quem nada chega a perder aproximadamente 600 calorias por hora, enrijecendo os músculos e definindo a silhueta. A modalidade também melhora a respiração e a coordenação motora.

    Além de todos os benefícios físicos que oferece, a natação também relaxa a mente e ativa a memória, garantindo uma ótima oxigenação para o cérebro. 

    E não podemos esquecer que também é um grande combatente do estresse, já que com a grande concentração exigida na hora da respiração e nos movimentos, faz com que você alivie as tensões e esqueça um pouco dos problemas do dia-a-dia.

    Saiba um pouco mais sobre os estilos e seus benefícios:

Peito / Clássico. Os músculos mais exigidos nesse estilo são os peitorais e aqueles localizados na parte anterior da perna, entre o pé e o joelho (flexores tipiais).

Costas. Trabalha os músculos das costas, barriga, bumbum, peito e parte anterior das coxas.

Borboleta. É ótimo para fortalecer ombros e braços e exige uma ótima coordenação entre pernas e braços.

Crawl. Ajuda na definição muscular das costas e braços.
É um estilo que permite que você nade por um longo período de tempo e com rapidez, favorecendo para quem quer emagrecer.

HIDROGINÁSTICA

As atividades físicas aquáticas provaram serem eficazes no desenvolvimento e manutenção das potencialidades físicas e também orgânicas. Uma componente desse grupo de atividades é a hidroginástica, que vem cada vez mais ganhando adeptos por todo o mundo. Segundo alguns especialistas, os exercícios aquáticos são mais divertidos, agradáveis, eficazes, estimulantes, cômodos e seguros.

Nos indivíduos idosos, a prática de atividade física ajuda a manter ou melhorar a densidade mineral óssea o que é de extrema importância para a prevenção e o tratamento da osteoporose. Também melhora a força muscular, a flexibilidade articular e o equilíbrio, reduzindo a incidência de quedas e o risco de fraturas.

Benefícios

Na hidroginástica, o principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular, por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento. Segundo especialistas, a hidroginástica é extremamente eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida dos indivíduos.

Ao contrário dos exercícios realizados no solo, a prática da hidroginástica não é acompanhada por dores, transpiração e sensação de exaustão. Dentro da água, o indivíduo tem uma sensação de redução no peso, o que reduz de maneira importante à tensão nas articulações. Com isso, os exercícios realizados dentro da água são desenvolvidos com maior facilidade, aumentando o rendimento do aluno e possibilitando a prática de atividade por um período de tempo maior. Como o impacto é reduzido, as dores e os espasmos musculares pós-atividades praticamente não ocorrem. O gasto calórico médio é de 260-400 Kcal/hora.

Um benefício bastante agradável da hidroginástica é a massagem proporcionada pela água, por meio da pressão e da resistência. Isso garante um efeito suavizante sobre a musculatura, ajuda a aumentar a circulação periférica de sangue e alivia as tensões.

A hidroginástica, quando praticada de maneira adequada e regularmente, permite uma melhora em todos os componentes do condicionamento físico, que são:

• Componente Aeróbico: melhorando a capacidade cardiovascular e pulmonar;
• Componente de Força Muscular;
• Componente de Resistência Muscular;
• Componente de Flexibilidade;
• Componente de Composição Corporal: relaciona-se à relação entre a massa magra e a quantidade de gordura.

Outra vantagem importante da hidroginástica é que ela é uma das poucas atividades que podem ser realizadas por indivíduos com pouco ou nenhum condicionamento físico. Com isso, pessoas de qualquer idade, inclusive gestantes, podem praticá-la. Nas gestantes, a hidroginástica ajuda na prevenção das dores lombares e cervicais e aumenta a circulação nas pernas, facilitando o parto e o período de recuperação.

Quando comparada ao exercício em terra, verificou-se que correr 400 metros dentro da água equivale, em termos de gasto calórico e tempo, a 1500 metros em terra firme. Caminhar 4,5Km com água na altura da coxa pode consumir até 460Kcal.

Além de tudo isso, não é preciso saber nadar!

HIDROTERAPIA

 A água é um dos elementos mais conhecidos pela natureza, possui energia vital e efeitos terapêuticos conhecidos através dos tempos mais remotos. Por esse motivo é utilizada nas técnicas da hidroterapia como prevenção e tratamento de diversas patologias (doenças), distúrbios da saúde, traumatismos, dores e englobando também a área emocional, devido à melhora da auto-estima.

A hidroterapia é um recurso realizado por um Fisioterapeuta e tem a finalidade de tratar e reabilitar pacientes neurológicos, ortopédicos, reumatológicos, pneumopatas e com estresse.

 

RECURSOS DA HIDROTERAPIA CONTRIBUEM PARA REABILITAÇÃO DOS SEGUINTES CASOS
 

  • Paralisia cerebral

  • Doenças reumáticas

  • Pós fratura

  • Acidente Vascular Cerebral (AVC – derrame)

  • Atraso no desenvolvimento neuro-motor

  • Alterações posturais

  • Fibromialgia

 

O trabalho é realizado a partir de uma avaliação fisioterapeutica. As sessões são aplicadas individualmente (terapeuta-paciente) em piscina coberta e aquecida. São utilizados os princípios físicos e a temperatura da água, contando com os benefícios fisiológicos causados pelos mesmos e, também com os exercícios de fortalecimento, proprioceptivos, técnicas de relaxamento e alongamento.

 

AS VANTAGENS DA HIDROTERAPIA
 

  • Diminuição de edema

  • Alivio e desaparecimento da dor

  • Relaxamento e alivio do estresse

  • Fortalecimento muscular

  • Alongamento

  • Ganho na amplitude do movimento

  • Melhora do equilíbrio estático e dinâmico

  • Estímulos sensoriais táteis e proprioceptivos

  • Melhora na circulação sanguínea

  • Melhora do Aparelho cardio-respiratório 

PILATES COM ERGOMETRIA

O método Pilates tem como base, os princípios criados por Joseph H. Pilates e associa a estes, os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas de conscientização corporal e teorias de controle motor. 

Com a certeza de que os músculos devem ser fortes e flexíveis para se manterem bonitos e saudáveis, o Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Assim, a força, a tonificação e o 
alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

As aulas apresentam:

  • Exercícios suaves e eficazes;
     
  • Poucas repetições de cada movimento;
     
  • Grande repertório de exercícios;
     
  • Aulas únicas, evitando monotonia;
     
  • Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
     
  • Resultados rápidos e duradouros;
     
  • Construção de uma postura correta e natural;
     
  • Não há desgaste físico.

Benefícios:

  • Aumenta a resistência física e mental;
     
  • Alongamento e maior controle corporal;
     
  • Correção postural;
     
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
     
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
     
  • Melhora da coordenação motora;
     
  • Maior mobilidade das articulações;
     
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
     
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
     
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
     
  • Aumento da concentração;
     
  • Trabalha a respiração;
     
  • Promove relaxamento.


O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo.
Experimente!

 ERGOMETRIA

É o uso de aparelhos aeróbicos como a bicicleta e a esteira ergométrica e o  transport.

Bicleta ergométrica - é um tipo de atividade predominantemente aeróbica, quando utilizada uma pequena carga com uma longa duração da atividade. Com cargas mais altas e durações curtas, predomina o trabalho anaeróbico. A musculatura dos membros inferiores é a mais trabalhada. O gasto calórico médio por hora de atividade varia conforme a velocidade e a carga. Nas bicicletas que possuem várias marchas, logicamente o gasto energético é maior quando se utilizam as marchas de maior tração. Em geral a bicicleta ergométrica é mais eficaz que a de passeio, já que permite a manutenção de uma velocidade constante e a regulagem mais adequada da intensidade do esforço. Além disso, a continuidade do trabalho não é prejudicada por condições climáticas adversas. O gasto calórico do ciclismo costuma variar entre 300 e 600 Kcal por hora, para uma pessoa de 70 Kg.

Esteira - o uso da esteira como atividade física rende alterações positivas em quase todos os sistemas do corpo, especialmente esquelético e cardiorespiratório.

O coração fica mais forte porque precisa bater menos vezes se comparado ao tempo em que você era um sedentário. Por bater menos, o desgaste do músculo cardíaco também é poupado. Ocorre ainda a redução das taxas de triglicérides e de colesterol no sangue.

Caminhar freqüentemente reduz gorduras localizadas e é excelente para quem é sedentário e quer começar um programa de exercícios, uma vez que o risco de lesão é pequeno. São queimadas entre 200 e 400 calorias, variando de acordo com o sexo, idade, metabolismo e condicionamento físico da pessoa.

Transport é um aparelho poliarticular,com isso ele trabalha varias articulações que estão envolvidas na realização de seu movimento.Com isso varias musculaturas São trabalhadas, inclusive as musculatura do braço e das costasquando você esta conjugando os movimentos das pernas com os braços. Como o transport é caracterizado como aparelho aeróbico, assim como a esteira e a bicicleta, além do próprio beneficio no desenvolvimento das musculaturas que estão associadas a execução de seu movimento, ele tem um importante papel cardiovascular, principalmente no ganho de resistência e no consumo de calorias(ajudando a perder peso).