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Cálculo do Índice
de Massa Corporal
O
índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula que indica se um adulto está acima
do peso, se está obeso ou abaixo do
peso ideal considerado saudável.
A fórmula para calcular o Índice de Massa Corporal é:
IMC = peso / (altura)2
Quando tiver gramas, colocar ponto separando-as dos quilogramas (ex.: 72.3)
A mesma conduta para altura, colocar ponto quando tiver centímetros (ex.: 1.76)
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Segundo o IMC, quem é considerado acima do peso e quem é
obeso?
Antes de tudo, é preciso
salientar que o Índice de Massa Corporal é apenar um
indicador, e não determina de forma inequívoca se uma
pessoa está acima do peso ou obesa.
A Organização Mundial de
Saúde usa um critério simples:
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Condição |
IMC em
adultos |
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abaixo do peso |
abaixo de 18,5 |
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no peso normal |
entre 18,5 e 25 |
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acima do peso |
entre 25 e 30 |
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obeso |
acima de 30 |
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Há outros critérios mais
detalhados. Os resultados da NHANES II survey (National
Health and Nutrition Examination Survey), uma pesquisa
realizada nos Estados Unidos entre 1976-1980, indicaram
a adoção dos seguintes critérios:
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Condição |
IMC em
Mulheres |
IMC em Homens |
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abaixo do peso |
< 19,1 |
< 20,7 |
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no peso normal |
19,1 - 25,8 |
20,7 - 26,4 |
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marginalmente
acima do peso |
25,8 - 27,3 |
26,4 - 27,8 |
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acima do peso
ideal |
27,3 - 32,3 |
27,8 - 31,1 |
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obeso |
> 32,3 |
> 31,1 |
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Quais são os pontos
fracos do IMC?
Há alguns problemas em usar
o IMC para determinar se uma pessoa está acima do peso.
Por exemplo, pessoas musculosas podem tem um Índice de
Massa Corporal alto e não serem gordas. O IMC. também
não é aplicável para crianças.
Outro problema é a
influência, ainda não suficientemente estudada, que as
diferenças raciais e étnicas têm sobre o Índice de Massa
Corporal. Por exemplo, um grupo de assessoramento à
Organização Mundial de Saúde concluiu que pessoas de
origem asiática poderiam ser consideradas acima do peso
com um IMC de apenas 23.
Qual é o método mais
preciso para definir se uma pessoa está gorda?
O Índice de Massa Corporal,
apesar de conter alguns pontos fracos, é um método fácil
no qual qualquer um pode obter uma indicação, com um bom
grau de acuidade, se está abaixo do peso normal, acima
do peso ideal, ou obeso. Porém, o método mais preciso
para determinar se a pessoa está gorda é a medição do
percentual de gordura
corporal. Tal medição deve ser feita por profissional
qualificado utilizando um medidor de dobras cutâneas.
Você pode ter a medição de seu porcentual de gordura
corporal nas boas academias de ginástica. Há também
medidores de gordura portáteis.
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