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Atividade
física ajuda a diminuir pressão arterial
Aliado à uma boa dieta, o exercício é um
meio eficaz de se controlar a pressão arterial em indivíduos
obesos, livrando-os também de possíveis problemas causados por
medicamentos.
Com seus efeitos estudados pela Associação de Cardiologia
Americana, destaca-se que a prática de exercícios freqüentemente
e uma dieta atuam de forma mais eficiente que os remédios na
correção da pressão e em menos tempo.
Esse estudo foi dirigido por Anastasia Georgiades, enquanto
especialista do Departamento de Psiquiatria e Ciências do
Comportamento, do Centro Médico da Universidade de Duke na
Carolina do Norte.
"Nossos resultados ainda demonstram que a atividade física e
a dieta ajudam a manter a pressão baixa. Ao reduzir os níveis de
pressão arterial do estresse e alterando outras repostas
fisiológicas, o exercício e a dieta podem prevenir melhor que
nada os eventuais danos aos vasos sangüíneos e ao coração",afirma
Anastasia.
Atividades físicas juntamente com programas de controle de peso
trazem outros benefícios além dos citados à saúde, como maior
vaso-dilatação, batimentos mais baixos, melhor bombeamento do
coração e melhor nível de condicionamento físico.
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