1. O que é e para que serve a Avaliação Física?

É um conjunto de procedimentos que incluem testes e exames clínicos destinados a detectar eventuais problemas de saúde ou estéticos que devem ser levados em conta na hora de elaborar um programa de exercícios. Ela também mede o grau de aptidão física do indivíduo.

2. Quem é o profissional habilitado para fazê-la?

As avaliações que tem por objetivos avaliar a parte estética e as condições físicas do indivíduo podem ser feitas por profissionais da área de Educação Física, desde que estes estejam qualificados e preparados para isso.

3. A academia tem obrigação legal de avaliar a saúde de seus alunos?

Não, elas ainda não tem essa obrigação legal, porém, nos dias atuais este é um diferencial entre as academias.

4. Há alguma avaliação específica para medir o nível de aptidão física?

Há o teste ergométrico (sub-máximo), realizado em bicicletas ou esteiras, que fornece informações seguras sobre o condicionamento aeróbio dos alunos e a avaliação postural que verifica clinicamente os possíveis desvios posturais.

5. Quais os exames feitos nas academias para avaliar as condições estéticas do aluno?

Os testes biométricos, onde os profissionais medem as circunferências corporais com fita métrica, apuram o percentual de gordura e muscular através de dobras cutâneas e mensuram o percentual ósseo através das medidas dos diâmetros ósseos.

6. Qual a principal vantagem desses exames de composição corporal?

Eles servem como alerta para a necessidade de uma alimentação mais adequada, além disso são úteis como estímulo ao aluno registrando seus progressos na diminuição da gordura corporal e no aumento da massa muscular.

7. Caso algum problema seja detectado, qual costuma ser o procedimento das academias?

Se houver sinais de doenças ou problemas posturais cujos sintomas possam ser agravados com a atividade física, a matrícula não é permitida e a pessoa é orientada a procurar um especialista. Como raramente a atividade física é contra-indicada, provavelmente o aluno poderá fazer exercícios sob controle médico.

8. Que riscos a falta de Avalição Física pode trazer ao aluno?

A falta de Avaliação Física para embasar a elaboração dos programas de exercícios, pode ocasionar o estabelecimento de esforços físicos não adequados, levando a falta de vontade em participar das atividades programadas. Prescrições incorretas também podem levar a desgastes funcionais e orgânicos, induzindo a fadiga psicológica e física, a graves lesões ortopédicas e ao risco de precipitações de acidentes cardiovasculares.

9. De quanto em quanto tempo o aluno deve realizar uma Avaliação Física?

As Reavaliações devem ser feitas respeitando a individualidade biológica de cada aluno, seus objetivos e o seu estado no momento da Avaliação, porém uma boa média é realiza-las de 4 em 4 meses.

10. Existe uma padronização destas Avaliações Físicas?

Não existe uma padronização destes testes, pois isso depende dos equipamentos e das especialidades de cada academia. Não podemos esquecer que a Avaliação Física é fundamental para podermos avaliar o estado do nosso aluno ao iniciar as suas atividades físicas e detectar deficiências, permitindo uma orientação no sentido de supera-las.